はなこもよう

手芸や育児、日常をのんびりと書かせていただいています。

フィットボクシング 体験記 7月第4週

こんにちは。

フィットボクシング体験記です!

今回は7月の第4週分の報告をさせていただきます。

 

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53日目 長いコンビネーションが繋がると気持ちよいですね!

体重51.0kg 変動±0kg

 

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54日目 今までは曜日ごとにコーチを変えていたのですが、この日よりリン先生に固定をする事にしました!

体重51.3kg 変動+0.3kg

 

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55日目 特に思い当たる節はないのですが体重が激増(・・;)意識していないところで、過剰に摂取してしまっているということですね。気をつけなくては!!

体重51.9kg 変動+0.6kg

 

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56日目 暑さで断念しそうになりましたが、少しだけ‼︎汗だくになりましたw

体重51.7kg 変動-0.2kg

 

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57日目 久しぶりの左右ステップでした。以前にTwitterにて教えてもらった『横スライドを意識する事』と『振動を気にする時は少しすり足気味でも大丈夫』というアドバイスを実践してみたのですが、とてもやりやすかったです!

勉強になりました(*´꒳`*)

体重51.5kg 変動-0.2kg

 

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58日目 今週は暑い日が続きましたね。

いつもより短い時間でしたが、汗が滝のように出てきました(笑)

体重51.2kg 変動-0.3kg 

ようやく激増する前の体重に戻ってきました。増えるのはあっという間なのに、減らすのは時間がかかるのが身をもって思い知らされました。

 

食べたいものは食べていきたいので、その分動いてカロリー消費を頑張っていきたいと思います!

『動いた分だけカロリーは消費されます!』

 

 

Fit Boxing (フィットボクシング) -Switch

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Fit Boxing(フィットボクシング)|オンラインコード版

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長々と読んでいただきありがとうございました。また来週☆

 

伝統工芸こぎん刺しコースター発売。

青森の伝統工芸『こぎん刺し』のコースター。

minne様にて発売開始しました。

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https://minne.com/items/19441591%20

 

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梅の花というモドコ(図案)のこぎん刺しをし、裏面はリンゴ模様の生地を使用してリバーシブルにしました!

 

1枚ずつの販売ですが、

2枚セットで購入していただくと100円お値引きさせていただいております。

 

ご興味あればどうぞご覧ください。

https://minne.com/items/19441591%20

 

 

まだまだ勉強中の初心者ですが、

毎週出品できるように頑張っていこうと

目標を定めました!!

 

どうぞよろしくお願い致します。

フィットボクシング体験記 47日目〜52日目

記録を怠っておりました。

今週は息子さんの体調不良などでなかなか出来ず、休んだりストレッチのみの日が多めでした。

 

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苦手な左右ステップが初めて90点台になりました!

やっているのにミスカウントされるのが悲しかったのですが、遂にやりました!!

とても嬉しいです!

体重51.1kg

 

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前日の喜びも束の間、この日はまた点数下がりました(^^;)

どうやら私はコントローラー強く握り過ぎているようで、軽く握ってやったら判定が良くなった感じがします!!

体重50.9kg  前日比-0.2kg

 

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49日&50日目はストレッチのみでした。

長男の歯医者や次男の手足口病にアワワアワワしておりました。

かなり手足口病流行っているようですね。症状治まっても1ヶ月は保菌しているそうです;;

手指消毒こまめにした方が良いかもしれません!

皆さまお気をつけください(>_<)

 

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しっかりverの左右ステップも90点台になりました!ギリギリですが(笑)

Twitterにて左右ステップのコツもお聞きすることが出来たので、次はもう少し良いスコアが出せるようにしたいです!!

 

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連休と再び次男の体調不良によりフィットボクシング数日お休みし、

4日ぶりのフィットボクシングです☆

お久しぶりです!!

久しぶりだった為に、ストレッチで肩がバキバキー!っと音を立てておりました(笑)

久しぶりのスウェーバックに戸惑いながらも、後ろに反った時がとても気持ち良く動くことが出来ました(*⁰▿⁰*)

体重51.0kg 前日比+0.1kg

 

 

食事を少し意識し始めたからか、

少ーーーーーしずつ減ってきている気がします。….と言っても、白米の量をいつもより少し減らすくらいの事しかしていないので今後も何かしら取り入れていこうと考えております!

 

 

Fit Boxing (フィットボクシング) -Switch

Fit Boxing (フィットボクシング) -Switch

 
Fit Boxing(フィットボクシング)|オンラインコード版

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minneにてコースターを再販開始しました!

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はなっこ*わたっこさんの作品一覧 | ハンドメイドマーケット minne

 

夏が近づいてきましたね!!

以前にも夏頃にひまわりのコースターを販売し、嬉しいことに完売となりました。

 

今年もまた再販させていただきます☆

 

hana*コースター ひまわり

2枚セットで ¥400とさせていただいております。

 

ご興味あればどうぞご覧ください(^^)

はなっこ*わたっこさんの作品一覧 | ハンドメイドマーケット minne

 

今後色々と品数も増やしていく予定なので頑張ります!!

 

現在はこぎん刺しのコースター作成予定です♪

フィットボクシング体験記 43日目〜46日目

フィットボクシング体験記録です!

食事制限は特にしておりません。

が、お菓子は食べる量を減らすように最近務めています!!

 

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43日目 29分間

左右ステップがここ最近続いています。

動きは頭に入っているものの、

いざステップを踏んでもカウント取られず…

振動に気をつけながらやってるから

いけないのだろうか…もう少し試行錯誤してみます。

前回体重比 −0.2kg

 

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44日目 ストレッチのみ

次男体調不良で病院に連れて行ったりした為、ストレッチのみで終了!

次男体調不良からか目の腫れと目ヤニが凄くて心配です(T-T)

前回体重比 −0.1kg

 

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45日目 29分間

今日も左右ステップぅぅうう…

苦手なの完全にバレてますね(笑)

前回体重比 +0.2kg

 

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46日目 44分間

やはり時間少し長くなるだけで汗の量が違いますね!!

スッキリ気持ちよく動くことが出来ましたΣ੧(❛□❛✿)

体重計り忘れ

 

おそらく当分左右ステップが続くだろうから、モノにしたいです!

靴とか履いた方が良いのかなー。と思いはじめた今日この頃でした。

 

 

フィットボクシング体験記 39日〜42日目

フィットボクシングの体験記録です!

平均的に25分くらいのデイリーをやっています。特に食事の制限はしておりません。

 

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職場で講習のある日でしたが

一旦、昼食をとりに帰って来た時にフィットボクシングもやっていきました!

お腹満たされているのと

程よい運動後とで睡魔に襲われ(笑)

なんとか眠気を飛ばすのに必死でした(^^;;

前日体重差±0kg

 

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今日はオフなので、いつもより長めに!

45分と思いましたが整理整頓に目覚めてしまい、そちらの方に時間を費やしました(笑)

やはり左右ステップが難しい…

前日体重比 -0.2kg

 

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1日お休みして、この日は15分間。

25分やる予定でしたが、あまり体調が優れず短縮しました(^^;

前日体重比 -0.8kg

日曜日はなかなかやる時間がないので、

食事だけでも気をつけよう!と心掛けたのが良かったのか、グンっと体重減りました!

 

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写真を見返していたら、

この4日間全てに左右ステップがある…

私が苦手なのをわかってて、克服する為に連日メニューに組み込まれているのでしょうか(笑)

まだ90点を越えることができません(;o;)

少しずつ点数は上がっているので、なんとかコツを掴みたい!!掴みかけているようでmissカウント出るので、どうしたものか。。。

前日体重比 +0.2kg

 

フィットボクシングを始めて40日経過です!この調子で頑張ります!

 

【簡単手作り】お昼寝布団カバーの作り方*子どもの保育園の準備に!

保育園や幼稚園で必要になるお昼寝布団。

結構汚したりとかで頻繁に返ってくる為、何枚か必要ですよね。

 

だからといって、購入するとなると意外とお高め…

しかも敷布団カバーだけが欲しいのに、

敷布団と掛け布団のカバーがセットになってる場合が多かったり…

 

手作りすると費用抑えられたり、敷布団カバーだけ用意するのも思いのままです!

あまりミシン使わない方でも直線に縫うだけなので意外と簡単に仕上げることができます!!

 

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作り方をご紹介させていただきます。

 

《用意するもの》

今回は幅70㎝×長さ125㎝の布団サイズのものを紹介します。

 

☆生地:  A 幅142㎝×長さ127㎝ 1枚

              B 幅  72㎝×長さ127㎝ 2枚

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※AかBいずれか

縫い代を1㎝とするので布団サイズに両端分+2㎝してください。

 

☆マジックテープ 幅2.5cm×15㎝  2枚

アイロン接着タイプでも縫い付けタイプでもOKです。

今回はアイロン接着タイプです。

 

 

※生地について↓↓↓

Aの方が折りたたんで縫うので、縫う回数が少なくなります。

Bは裏表で模様を変えたい時などに。


ちなみに。生地はオックス生地を使用しました。

綿100%で肌に優しく、生地も扱いやすくておススメです。

 

 

※ マジックテープについて↓↓↓

敷布団の出し入れがしやすいように、

入り口部分にはマジックテープを取り付けます。

Clover アイロン接着 マジックテープ 25mm幅 15cm 白 26-362

Clover アイロン接着 マジックテープ 25mm幅 15cm 白 26-362

 

 

 

《作り方》

布のまわりをジグザグ縫いします。ほつれ防止です。

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入り口の部分(側面)2カ所1㎝に折り返して、折り返した所の縫います。

   1㎝部分で折り返した時にアイロンで押さえておくと縫う時に楽チンです。

  

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※赤の点線がミシンの縫う位置です。

 

 

[生地がAの場合]

       先程縫った所が重なるように合わせ、裏地が表側になるようにします。

    [生地がBの場合]

       真ん中で折り返し、裏地が表側になるようにします。

 

外側(縫い代1㎝)を縫い合わせていきます。

    この時に入り口部分の両サイドを10㎝程縫います。

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裏返します。

縫い合わせた所の四角を斜めに切っておくと

裏返した時に綺麗に仕上がります。

(面倒な時は切らなくてもOK!)

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入り口の部分にマジックテープを取り付けます。

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 完成です!!

 

チャックやボタンだと取り付けに手間がかかったりするので、

マジックテープだと楽チンです♪

安全ですしね!

 

スナップボタン取り付け機をお持ちの方だとそちらでも良いかと思います(^^)

私も購入を検討しているのですが、

まだ具体的に使う予定がないのでまだ踏み切れていません(笑)

でも、一台あるととても便利だと思います。

 

 

是非お子様の為に作ってみてください‼︎

長文読んでいただきありがとうございました(^^)

 

 

お布団入れの作り方も紹介する予定です。

近日公開!

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